2022年3月

スピリチュアルな体験

スピリチュアルは置いといて！ 最近ダイエットをやっています。 プチ糖質制限です。 ご飯を茶碗の半分にし、パンは一食8枚切りを一枚だけ。 その分量をキープ。 炭水化物を多く取り過ぎたときは次の食事では炭水化物なしを目指す。 […]